栄養満点タコボール 〜カリッとチキン風味〜

簡単で冷めてもおいしいレシピ

材料（2人前）

• 味付き即席めん（鶏ガラ味）…1袋
• はんぺん…2枚
• 茹でタコ（生食用）…90g
• 刻みネギ…26g
• 玉子…1個
• 片栗粉…10g
• 薄力粉…適量
• 揚げ油…適量

作り方

• 麺を袋の中で粉々に潰す
• タコは0.5cm角に切る
• ポリ袋にはんぺんと切ったタコ、片栗粉を入れ、はんぺんがなめらかになるまで揉み、ネギを加えて合わせる
• お好みの大きさに丸めて、薄力粉→溶き卵→1の麺を順につけて5〜8分ほど中火で揚げて出来上がり。